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2018年01月日
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男人摆脱性无能要如何做

更新时间:2013-07-17

  很多男人看起来很潇洒,但是在性生活上有很多难言之隐,很多男人都会出现性无能,感觉力不从心,这个时候就会觉得是身体不好了,其实并不是这样,只是没有做好保健,帮助男人摆脱性无能的方法就在文章中。

  30岁时就该坚持锻炼,可推迟性功能障碍年龄

  长期以来,人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”,主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近着名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出,凯格尔锻炼法同样适用于男性。

  凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法。最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率,后来发现这种运动可以调节并加强骨盆底肌群的力量。骨盆底肌群有力的女性,可以通过肌肉收缩来控制男性的阴茎,从而达到改善女性性感受的效果。

  “男性确实可以借鉴凯格尔锻炼法,尤其适合久坐的办公族男性。”男科专家介绍,长期久坐的男性,盆底肌肉因为得不到锻炼,会变得非常松弛,也容易因此发生前列腺疾病,从而影响男性性功能。

  凯格尔锻炼法有些类似我们俗称的“提肛运动”,通过这一运动,可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性,使得局部静脉血液循环得到改善,减轻静脉淤积、曲张。

  提肛运动本身也可以对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。“这种锻炼方法应该从30岁起就开始坚持,不仅有利于短期的提高性能力,防治阳痿早泄,也可以推迟因为年龄增长带来的男性性功能障碍。对于防治尿失禁痔疮等疾病,也会起到较好的效果。”

  凯格尔锻炼法不受时间和空间的限制,无论开车、排队或是躺在沙发上看电视时都可以进行。

  男性进行锻炼的具体方法与女性大致相同,即有意识地收缩和放松盆底肌肉,即先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行,开始时每天做两组,每组20次,然后逐渐增加为每天两组,每组75次。放松时身体保持自然状态,不要强加任何外力。

  综上所述,男性为了摆脱性无能的低迷状态就要按照上述的方式去做,必须坚持下去,这样效果才会明显,男人的压力很大,难免有力不从心的时候,加强锻炼就会增强抵抗力,保证男人的雄风依然存在。

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饮酒会导致性功能障碍吗

更新时间:2015-05-30

  越来越多的男性朋友都被性功能障碍所深深地影响,在生活与工作上情绪都比较低落,那么是什么导致了性功能障碍的产生呢?酒的引用是不是造成性功能障碍的因素之一呢?我们一起了解一下。

  专家指出在大量饮酒的患者中,约50%的男性发生勃起功能障碍,有10%左右的男性发生射精障碍。在戒酒后的数月或数年,也只有少数的男性能恢复正常性生活。因此,大量饮酒对男性会产生严重的影响。

  大量饮酒导致的性功能障碍,属分泌性性功能障碍。非酒精中毒的男性每日饮酒达200毫升就能测出血中睾丸酮水平降低,大量饮酒更能导致男性酒精中毒性生殖腺功能低下、睾丸萎缩、雄性激素退化、性欲减退阳痿,最终导致不育。因此,饮酒对男性性功能的损害很大。

  很多疾病都与大量的饮酒有关,如高血压糖尿病心血管疾病等,这些疾病也可能造成性欲障碍、勃起障碍、射精障碍等性功能障碍。

  一、肝脏解毒功能损伤引发性功能障碍。大量饮酒可损伤肝脏,造成慢性酒精性肝病,最后可发展成肝硬化。肝脏是解毒器官,一旦肝脏功能受到损害,许多体内的有害物质不能消除,会导致其他器官受到损伤,性中枢受到抑制,分泌失衡,进而影响到男性的性功能。

  二、性神经传导发生病变造成勃起障碍。大量饮酒会造成酒精的慢性中毒,从而使神经发生病变。一旦没有性神经的传导作用或者神经传导作用减弱,都可以造成性功能障碍。

  希望通过以上对就酒是否会导致性功能障碍的简单介绍能帮助大家解决对性功能障碍的疑问,如果男性朋友出现性功能障碍一定要及时治疗不能拖延治疗时间,导致病情加重会更加苦不堪言。祝愿大家能健康幸福!


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