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2018年01月日
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男性性功能日常怎么保养?

更新时间:2013-09-17

       在生活压力和社会压力都比较大的今天,很多男性在一定程度上患有性功能障碍,这让很多男性在女人面前非常的没有面子,如何提高男性性功能,避免性功能障碍疾病的发生,这对男人来讲是一门很深的学问,相信很多男性都急于知道,男性功能日常怎样保养?关于这个问题,我们邀请著名的男科专家来给我们做详细解答,希望对广大的男性患者能有所帮助。

  怎么样保养男人性功能?

  1、精神保养

  精神起因对性功能的影响是很大的,男科专家指出,阳痿早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中,要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,保持一个良好的心理状态。

  2、膳食保养

  男性在生活中注意膳食的调理,对于保护性功能也有很大的有助。怎么样保养男人性功能?男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养,膳食要以平淡为主,注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

  3、卫生保养

  男科专家指出,不仅仅是女士,男人在生活中,也要培养卫生的好习惯,以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后,一定要做好清洁,防预疾病的发生。

  4、自信

  怎么样保养男人性功能?要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  5、注意外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  6、经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作,都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  7、保持野心

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  8、营养剂

  每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

  怎么样保养男性性功能,以上就是专家的详细介绍,相信以上几种方法,如果严格遵循,一定对男性日常生活保健有很大的促进作用。男性虽然承受着沉重的社会压力,但是日常生活的保养也是一定不能忽视的。预防疾病趁虚而入,注意日常生活的每一个细节是非常必要的。

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引起性功能障碍的心理有哪些

更新时间:2015-10-20
核心提示: 性功能障碍疾病在很多的时候是因为自身的一些原因所引起的,因此在平时的性生活方面一定要多注意点,不过导致性功能障碍的心理因素有哪些呢?我们可以通过以下的内容来了解一下。

  其实在很多的时候造成男性有性功能障碍的原因不是因为一些性器官的病变所引起的,而是患者一些心理的因素所造成的。因此在平时生活中一定要多注意自己的心理情况,要是有不好的心理,一定要及时的调理,但是是哪些心理引起的性功能障碍呢?


  1.在性生活的时候有心理压力,比如说是担心性伴侣不满意自己,长期下来就很容易引起性功能障碍。

  2.担心自己的阴茎太小,不能满足性伴侣,特别是在性交的时候这种心理加重的话,就会造成有性功能障碍的,所以在这个时候自己要调理好自己的情况,也可以和性伴侣之间就行沟通,另外也要相互的了解,鼓励这样才能改善这个情况。

  3.自己工作压力大,而且一直担心自己有一些早泄,或者是阳痿的情况,长时间下来就很容易造成男性有性功能障碍疾病。因此在生活中要是压力太大的话,一定要注意调节,平时一定要保持一个好的心态。

  4.老是担心自己的身体不好,比如说是有肾虚,或者是肾亏的情况,另外对自己的性生活一直不满意,都是会引起这个疾病的方式,想要改善自己的情况的话一定要调整好自己的心态。

  其实在生活中引起性功能障碍的心理有很多,最重要的还是自己心态的问题,所有在生活中一定要保持一个健康的心态,这样对自己的身体是非常有帮助的,也能提供家庭的幸福。要是发现自己有这样的心态的话,一定要及时的调整。另外男性朋友平时可以多锻炼身体,多喝别人交谈,特别是性伴侣之间,慢慢的自己有性功能障碍的情况也是能改善好的。


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